土豆、西瓜
、杏仁帮你赶走头痛

　　头痛犯了怎么办？美国《女性挚友》杂志近日报道
，有些食物能缓解头痛
。

　　土豆


。饮酒过量导致身体缺水
，微量元素钾流失
，诱发头痛。因此
，含钾丰富的土豆能缓解宿醉引起的头痛。

　　西瓜。脱水是头痛发作的主要原因
。西瓜不仅含水量丰富，同时能为身体提供镁等重要矿物质元素
，从而预防头痛。

　　全麦面包。碳水化合物吃得太少
，大脑能量不充足
，同样容易犯头痛。头痛时可以多吃些健康的碳水化合物，如全麦面包、燕麦粥等
。

　　杏仁
。研究发现
，杏仁里的镁元素能放松血管，预防头痛。